BUSINESSfire

Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz

 

Bewege deine Firma: Vom Sitzen zum Laufen – von Sitzungen zum Teamerfolg.

BUSINESSfire ist ein modulares Gesundheitscoaching für Firmen zur Förderung der Gesundheit und Bewegung der Mitarbeitenden und des Teamgeists untereinander. Die angebotenen Module versorgen die Mitarbeitenden mit relevantem Wissen zur Gestaltung eines aktiven und gesunden Alltags – im und ausserhalb des Büros.

 

Angebot

Das Firmencoaching ist modular aufgebaut und wird je nach Bedürfnis und Ziel individuell zusammengestellt. Die Input- und Praxis-Blöcke decken Themen zur Bewegungsförderung am Arbeitsplatz und in der Freizeit, gesunden Ernährung, Optimierung des Trainings, Vorbereitung auf einen sportlichen Teamevent, Regeneration und Work-Life-Balance ab. Je nach Anzahl Module bieten wir bis zu drei Tagen an:

  • ½ Tag: 3 Module
  • 1 Tag: 6 Module
  • 2 Tage: 12 Module
  • 3 Tage: 18 Module

 

Module

 

Inputs

  • Einführung: Ist Bewegung gesund?
  • Trainingslehre/Trainingsplanung
  • Ernährung: allgemein
  • Ernährung: wettkampfspezifisch
  • Mentales Training
  • Regeneration
  • Krafttraining
  • Analyse Leistungsdiagnostik (nach Absolvierung des Praxismoduls)
  • Ergonomie und Bewegungsförderung am Arbeitsplatz
  • Massgeschneidertes Modul auf Anfrage

Dauer pro Modul: 50 Minuten
Durchführungsort: in der Firma

 

Praxis

  • Leistungsdiagnostik
  • Techniktraining (Lauf ABC)
  • Krafttraining (Rumpfstabilisation, Treppenläufe)
  • Variation Laufintensitäten
  • Schnelligkeit
  • Kraftausdauer/Bergtraining
  • Gruppendynamik: gruppenfördernde Aktivitäten zur Förderung des Teamgeists
  • Massgeschneidertes Modul auf Anfrage

Dauer pro Modul: 50 Minuten
Durchführungsort: In Aarau oder in der Nähe der Firma

 

Projekte

  • Gruppencoaching:
    Gezieltes Training und effektive Wettkampfvorbereitung für Mitarbeitergruppen, die gemeinsam an einem Lauf oder Wettkampf teilnehmen möchten. Eine gemeinsame Teilnahme an einem Sportevent kann förderlich für den Teamgeist und die Zusammenarbeit sein. Wir liefern dazu Inputs zur Trainingsgestaltung, Trainingspläne für die Teilnehmenden und geführte Gruppentrainings, je nach Bedürfnis der Sportlergruppe.

 

  • Konzept zur Förderung der Mitarbeitergesundheit:
    Wie kann deine Firma die Gesundheit der Mitarbeitenden vermehrt unterstützen und fördern? Wir helfen bei der Beantwortung dieser Frage.
    Wir besuchen die Firma, verfassen eine Standortbestimmung der aktuellen Rahmenbedingungen und erstellen anschliessend gemäss den formulierten Zielsetzungen ein Empfehlungskonzept zur Steigerung der Mitarbeitergesundheit am Arbeitsplatz. Bei Bedarf bieten wir auch Unterstützung bei der anschliessenden Implementierung und Umsetzung des Konzepts in der Firma.

 

Kosten

Die Kosten richten sich nach Anzahl der gebuchten Module, Projekte und individuellen Bedürfnissen der Firma. Nicht im Preis inbegriffen sind Spesen für die Anfahrt, Verpflegung und Unterkunft (falls nötig) der Coaches als auch Buchungskosten für allfällige externe Lokalitäten.

Kontaktiere uns für eine Kostenanfrage.

 

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