Den Kaffeeklatsch mit Fitness verbinden – geht das?
Ja! Gemeinsam starten wir den Tag bewusst und bewegend in der Natur. Dein Wohlbefinden und deine Fitness wird durch Ausdauer- & Kräftigungseinheiten gesteigert. So wirst du mehr Energie im Alltag verspüren und versprühen. Und das Tempo wird natürlich angepasst, damit auch Lachen und Schwatzen nicht zu kurz kommen.
Für wen?
für dich und deine beste Freundin als gemeinsame Fitness- und Schnörri-Zeit
für dich, falls du einmal pro Woche ein geführtes Gruppen-Training in der Natur wünschst und auch von einem individuellen Coaching profitieren möchtest
Laufeinsteiger: falls du bisher noch keine 10 Minuten am Stück gelaufen bist
Gelegenheitsläufer: wenn du das Laufen von Grund auf erlernen möchtest
Angebot
Wöchentlich geführte Laufgruppe mit abwechslungsreichen Inhalten
Lauftechnik (Lauf ABC)
unterschiedliche Geschwindigkeiten
Intervall Einheiten
Übungen zur Rumpfstabilität
Dehnen
Jederzeit persönliche Rücksprache mit deinem Coach
Regelmässige Support E-Mails
Kostenloser Zugang zu Online-Übungsanleitungen und Wissensbeiträgen zu Themen wie Kraftübungen, Ernährung, Lauf-ABC, etc.