Teambuilding

In 7 Wochen als TEAM vom Bürostuhl ins Ziel eines Volkslaufs

Geht das? Ja! Unsere Bürostuhl-Laufgruppe ist genau für Euch, wenn Ihr schon lange Mal als Team durchs Ziel an einem Volkslauf rennen wolltet. Es spielt auch keine Rolle, falls Ihr bis jetzt noch keine oder wenig Erfahrung mit Laufsport hattet. Ihr werdet auf Eurem jetzigen Niveau abgeholt und wir begleiten Euch als Team bis zur Ziellinie eines Volkslaufes. Jeder und jede ist willkommen, ganz egal ob Ihr Laufschuhe besitzt, schon oft gelaufen seid oder von allem keine Ahnung habt und am liebsten eigentlich lieber im Bürostuhl sitzen bleibt. Denkt daran: Sport schweisst zusammen! Ihr werdet die Freude und den wunderbaren Teamspirit noch lange nach dem Zieleinlauf spüren. 

Für wen?

  • für Teams, welche einen inspirierenden Teambuilding-Event mit gesundem Nebeneffekt erleben möchten
  • für Team, die gemeinsam den Schritt vom Bürostuhl rein in die Laufschuhe wagen
  • für Teams, welche den Traum haben, gemeinsam als Team über die Ziellinie eines Volkslaufes zu laufen
  • für Teams, die als Wettkampfvorbereitung Inputs zur Trainingsgestaltung und Trainingspläne für die einzelnen Teammitglieder wollen
  • für Teams, die einmal pro Woche ein geführtes Team-Training in der Natur wünschen und auch von einem individuellen Coaching profitieren möchten

Angebot?

  • Wöchentlich geführte Laufgruppe mit abwechslungsreichen Inhalten
    • Lauftechnik (Lauf ABC)
    • unterschiedliche Geschwindigkeiten
    • Intervall Einheiten
    • Übungen zur Rumpfstabilität
    • Dehnen 
  • Individueller Trainingsplan für die Renndistanz des angestrebten Volkslaufes, um nebst dem einmal wöchentlich geführten Training auch 1-2 mal pro Woche selbstständig trainieren zu können.
  • Individuelle/persönliche Ernährungsempfehlungen
  • Ausrüstungsberatung: wir helfen Euch, die für Euch optimale Sportbekleidung und allfällige weitere Ausrüstungsanschaffungen zu finden
  • Jederzeit persönliche Rücksprache mit Eurem Coach
  • Regelmässige Support E-Mails
  • Kostenloser Zugang zu Online-Übungsanleitungen und Wissensbeiträgen zu Themen wie Kraftübungen, Ernährung, Lauf-ABC, etc.
  • 25% Rabatt auf crossfirecoaching Teambekleidung von skinfit
  • Coach: Nadine Zurschmiede 

Motiviere deine Arbeitskollegen und meldet Euch gleich als Team an!

Vom Sofa an den Zofinger Stadtlauf Teamrun

Trainingsdaten: Montag Abend, 16.03.-04.05.2020, 18:30-19:30 Uhr (Achtung Ostermontag, 13.04. kein Training) 

Trainingsort: Trinermatten, Zofingen 

Kosten: CHF 179.00 für 7 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 7 Wochen

Vom Sofa an die Aarau Altstadtlauf Stafette

Trainingsdaten: Dienstag Abend, 28.04.-09.06.2020, 18:30-19:30 Uhr 

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden) 

Kosten: CHF 179.00 für 7 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 7 Wochen

Vom Sofa an den Hallwilersee Teamrun

Trainingsdaten: Dienstag Abend, 25.08.-06.10.2020, 18:30-19:30 Uhr 

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden) 

Kosten: CHF 179.00 für 7 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 7 Wochen