CRAWLEN GRUNDLAGEN

Möchtest du endlich richtig Crawlen, damit dir nicht schon nach 50 Metern die Puste ausgeht?

Dann ist unser Schwimm-Kurs genau richtig für dich! Crawlen ist ein komplexer Bewegungsablauf, aber mit den richtigen Übungen zur Wasserlage sowie Atem- und Technikübungen wirst du im Nu zur Wasserratte. Du erlernst alle Grundlagen des Crawl Schwimmens und wirst schon bald eine Wellenlänge voraus sein.

Für wen?

  • für dich, falls du endlich so schwimmen möchtest, dass dir die Puste nicht schon nach 50 Metern ausgeht
  • für dich, falls du einmal pro Woche ein geführtes Kleingruppen-Training (max. 5 Personen) im Hallenbad wünschst und auch von einem individuellen Coaching profitieren möchtest
  • Für dich, falls du ein erstes Wettkampfziel ins Visier fasst und dazu in einem ersten Schritt die Grundlagen des Crawlens erlernen möchtest
  • Alternativsportler: falls du in einer anderen Sportart aktiv bist und nun das Schwimmen ausprobieren möchtest

Angebot?

  • Wöchentlich geführte Kleingruppe (max. 5 Personen) mit abwechslungsreichen Inhalten
    • Wasserübungen mit der Crawlbewegung
    • Armzug mit dem Pull Buoy
    • Atmung
    • Schritt für Schritt zum Crawlen
    • Tipps fürs eigene Training
  • Die Trainingseinheiten sind individuell auf das jeweilige persönliche Niveau und Ziel des einzelnen Teilnehmers zugeschnitten 
  • 25% Rabatt auf crossfirecoaching Teambekleidung von skinfit
  • Coach: Nadine Zurschmiede

Schwimmgruppe 6 September 2020

Trainingsdaten: Donnerstag Abend, 24.09.-29.10.2020, 20:00-21:00 Uhr 

Trainingsort: Hallenbad Telli, Aarau  
Mitbringen: Schwimmkleider, Schwimmbrille, evtl. Badekappe 

Kosten: CHF 179.00 für 6 Trainings in Kleingruppe (max. 5 Teilnehmer) exkl. Hallenbadeintritt

Schwimmgruppe 7 November 2020

Trainingsdaten: Donnerstag Abend, 05.11-10.12.2020, 20:00-21:00 Uhr (Achtung 12.11.2020 kein Training)

Trainingsort: Hallenbad Telli, Aarau  
Mitbringen: Schwimmkleider, Schwimmbrille, evtl. Badekappe

Kosten: CHF 149.00 für 5 Trainings in Kleingruppe (max. 5 Teilnehmer) exkl. Hallenbadeintritt