Fit in den Tag

Den Kaffeeklatsch mit Fitness verbinden – geht das?

Ja! Gemeinsam starten wir den Tag bewusst und bewegend in der Natur. Dein Wohlbefinden und deine Fitness wird durch Ausdauer- & Kräftigungseinheiten gesteigert. So wirst du mehr Energie im Alltag verspüren und versprühen. Und das Tempo wird natürlich angepasst, damit auch Lachen und Schwatzen nicht zu kurz kommen.

Für wen?

  • für dich und deine beste Freundin als gemeinsame Fitness- und Schnörri-Zeit
  • für dich, falls du einmal pro Woche ein geführtes Gruppen-Training in der Natur wünschst und auch von einem individuellen Coaching profitieren möchtest
  • Laufeinsteiger: falls du bisher noch keine 10 Minuten am Stück gelaufen bist
  • Gelegenheitsläufer: wenn du das Laufen von Grund auf erlernen möchtest

Angebot

  • Wöchentlich geführte Laufgruppe mit abwechslungsreichen Inhalten
    • Lauftechnik (Lauf ABC)
    • unterschiedliche Geschwindigkeiten
    • Intervall Einheiten
    • Übungen zur Rumpfstabilität
    • Dehnen 
  • Jederzeit persönliche Rücksprache mit deinem Coach
  • Regelmässige Support E-Mails
  • Kostenloser Zugang zu Online-Übungsanleitungen und Wissensbeiträgen zu Themen wie Kraftübungen, Ernährung, Lauf-ABC, etc.
  • 25% Rabatt auf crossfirecoaching Teambekleidung von skinfit

Coach: Manuela Fischer 

Fit in den Tag mit Manuela Fischer

Trainingsdaten: Freitag Morgens jeweils um 8:15 Uhr bis 9:15 Uhr 

Treffpunkt: Schützenhaus, Oberentfelden
Mitbrignen: dem Wetter entsprechende Laufkleider

Kosten: CHF 20.00 pro Einzeltraining, oder CHF 199.00 für ein 10er Abo