Winterlaufgruppe

Aber natürlich! Die Winter-Laufgruppe bietet dir abwechslungsreiche und kurzweilige Outdoor Lauftrainings in einer bunt gemischten Gruppe. Das Training ist individuell angepasst: auf deine jeweiligen Trainingsziele, auf deinen Konditionszustand und deine Wünsche. Ganz nach dem Motto «gemeinsam trainieren, jeder jedoch nach seinem eigenen Trainingsziel und Rhythmus».

Für wen?

für dich, falls du nicht in den Winterschlaf fallen möchtest
für dich, falls du einmal pro Woche ein geführtes Gruppen-Training in der Natur wünschst und auch von einem individuellen Coaching profitieren möchtest
Gelegenheitsläufer: wenn du das Laufen von Grund auf erlernen möchtest
Alternativsportler: falls du in einer anderen Sportart aktiv bist und nun das Laufen ausprobieren möchtest
Hobby-Sportler: wenn du deine Leistung und Kondition verbessern und eine individuelle Trainingsplanung für ein Wettkampfziel möchtest

Angebot

Wöchentlich geführte Laufgruppe mit abwechslungsreichen Inhalten
- Lauftechnik (Lauf ABC)
- unterschiedliche Geschwindigkeiten
- Intervall Einheiten
- Übungen zur Rumpfstabilität
- Dehnen Trainieren im Dunkeln – worauf muss ich achten?,
- Schnuppertrail-Run
- Circuit-Training
- Treppenlauf
- Hügelsprints und vieles mehr
Die Trainingseinheiten sind individuell auf das jeweilige persönliche Niveau und Ziel des einzelnen Teilnehmers zugeschnitten
Jederzeit persönliche Rücksprache mit deinem Coach
Regelmässige Support E-Mails
Kostenloser Zugang zu Online-Übungsanleitungen und Wissensbeiträgen zu Themen wie Kraftübungen, Ernährung, Lauf-ABC, etc.
25% Rabatt auf crossfirecoaching Teambekleidung von skinfit
20% Rabatt auf Sponser Nahrung
Coach: Nadine Zurschmiede
Dazubuchbar: Individueller Trainingsplan für das angestrebte Wettkampf- oder Leistungsziel

Winterlaufgruppe

Trainingsdaten: Mittwoch Abend, 21.10.-09.12.2020 18:30-19:30 Uhr (Achtung am 11.11.2020, findet kein Training statt)

Trainingsort: 400m Bahn Telli, Aarau

Kosten: CHF 159.00 für 7 Gruppentrainings

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