Winterlaufgruppe

Aber natürlich! Die Winter-Laufgruppe bietet dir abwechslungsreiche und kurzweilige Outdoor Lauftrainings in einer bunt gemischten Gruppe. Das Training ist individuell angepasst: auf deine jeweiligen Trainingsziele, auf deinen Konditionszustand und deine Wünsche. Ganz nach dem Motto «gemeinsam trainieren, jeder jedoch nach seinem eigenen Trainingsziel und Rhythmus».

Für wen?

  • für dich, falls du nicht in den Winterschlaf fallen möchtest
  • für dich, falls du einmal pro Woche ein geführtes Gruppen-Training in der Natur wünschst und auch von einem individuellen Coaching profitieren möchtest
  • Gelegenheitsläufer: wenn du das Laufen von Grund auf erlernen möchtest
  • Alternativsportler: falls du in einer anderen Sportart aktiv bist und nun das Laufen ausprobieren möchtest
  • Hobby-Sportler: wenn du deine Leistung und Kondition verbessern und eine individuelle Trainingsplanung für ein Wettkampfziel möchtest

Angebot

  • Wöchentlich geführte Laufgruppe mit abwechslungsreichen Inhalten
    • Lauftechnik (Lauf ABC)
    • unterschiedliche Geschwindigkeiten
    • Intervall Einheiten
    • Übungen zur Rumpfstabilität
    • Dehnen Trainieren im Dunkeln – worauf muss ich achten?,
    • Schnuppertrail-Run
    • Circuit-Training
    • Treppenlauf
    • Hügelsprints und vieles mehr
  • Die Trainingseinheiten sind individuell auf das jeweilige persönliche Niveau und Ziel des einzelnen Teilnehmers zugeschnitten 
  • Jederzeit persönliche Rücksprache mit deinem Coach
  • Regelmässige Support E-Mails
  • Kostenloser Zugang zu Online-Übungsanleitungen und Wissensbeiträgen zu Themen wie Kraftübungen, Ernährung, Lauf-ABC, etc.
  • 25% Rabatt auf crossfirecoaching Teambekleidung von skinfit
  • 20% Rabatt auf Sponser Nahrung
  • Coach: Nadine Zurschmiede
  • Dazubuchbar: Individueller Trainingsplan für das angestrebte Wettkampf- oder Leistungsziel

Winterlaufgruppe

Trainingsdaten: Mittwoch Abend, 28.10.-16.12.2020

Trainingsort: 400m Bahn Telli, Aarau 

Kosten: CHF 179.00 für 8 Gruppentrainings