Vom Sofa zum Zofinger Stadtlauf

Bist du am Abend nach der Arbeit müde und schlapp? Liegst du auch am Wochenende liebend gerne auf dem Sofa rum? Plagt dich zwischendurch dein schlechtes Gewissen und du möchtest dich eigentlich mehr bewegen? Du weisst aber nicht so recht wie?

Im 2019 lancieren wir eine neue Laufgruppe für Gleichgesinnte. Wenn du weniger als 5 Minuten am Stück laufen kannst und dich gerne behutsam an ein neues Abenteuer wagen möchtest, solltest du mitmachen. Wir treffen uns einmal in der Woche jeweils am Montags, beginnend ab 01.04.2019, für ein gemeinsames Training, mit dem wir langsam und nachhaltig in den Laufsport einsteigen. Es dauert von 18:30 bis 19:30 Uhr und findet in Zofingen statt. Die Schwerpunkte des Trainings sind Laufschulung, Laufintervalle (Laufen, Joggen, Laufen), Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht und Dehnen. In der Leitung werden wir von Gabi Wickihalter unterstützt, wir freuen uns sehr darüber.

Zusätzlich zu den gemeinsamen Trainings erhältst du einen persönlichen Trainingsplan für weitere 1-2 Übungseinheiten, welche du neben dem gemeinsamen Lauftraining machen kannst. Eine Ernährungsempfehlung ist inklusive und natürlich stehen wir dir gerne mit Rat und Tat zur Seite. Auch für die Motivation 🙂

Das Trainingsprojekt fängt am 01.04.2019 an, anschliessend trainineren wir gemeinsam jeden Montagabend von 18:30-19:30 Uhr. Zum Schluss von diesen 7 Wochen Vorbereitung wartet der Zofinger Stadtlauf über 2 Kilometer (im 3er Team) oder 6 Kilometer. Natürlich werden wir dich auch dort zum Wettkampf begleiten und anfeuern.

Dieses Paket kostet mit allen Inklusiveinheiten CHF 175.00, exkl. Startgeld für den Zofinger Stadtlauf von CHF 30.00.

Für Fragen stehen wir dir gerne unter info@crossfirecoaching.ch zur Verfügung.

Flyer zum Angebot

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.