Am vergangenen Sonntag (8. Juli 2018) fand der nächste Wettkampf unseres crossfirecoaching Swiss Duathlon Teams statt. Markus, Hugo und Roy standen an der Startlinie für 5km Laufen – 20km Radfahren – 5km Laufen.
Was ist Grundlagentraining und wozu dient es? Um diese Fragen werden wir uns in diesem Wissensbericht kümmern.
Thierry bestritt am Zytturm Triathlon seinen ersten Triathlon und zwar nicht irgendeinen, sondern gleich die olympische Distanz. Für seinen unermüdlichen Einsatz und Fleiss küren wir ihn zu unserem Athleten des Monats Juni.
Am letzten Sonntag war unser Duathlon-Team wieder im Einsatz am Uri-Duathlon in Seedorf. Für Roy, Markus und Hugo warteten 5 Kilometer Laufen, 20 Kilometer Radfahren und nochmals 5 Kilometer Laufen.
Regula Siegenthaler gibt ihr Comeback nach einer langen Verletzungspause. Wie es ihr geht und warum sie sich gerne bewegt, teilen wir euch gerne mit.
Dieses Wochenende berichten wir von zwei verschiedenen Sportanlässen und zwar waren Hugo und Roy vom Duathlon Team am Samstag in Spiez im Einsatz und für Thomas wartete am Sonntag sein Saisonziel der Altesch Halbmarathon.
Thierry und Chantal wagten sich am Sonntag, 17. Juni 2018 an ihre erste olympische Triathlondistanz. Diese besteht aus 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und zum Abschluss noch 10 Kilometer Laufen. Gerne berichten wir, wie es ihnen dabei ergangen ist.
Am Samstag, 16. Juni 2016 fiel der Startschuss zum Aarauer Altstadtlauf. Mit dabei war eine Staffette von crossfirecoaching, eine von Popup work Aarau und zwei vom Movinghair. Natürlich machten auch einige crossfirecoaching Athleten den Hauptlauf.
Am Wochenende waren unsere crossfirecoaching Athleten äusserst aktiv. Roy, Matthias und Yvonne standen am Freitagabend an den Bieler Lauftage im Einsatz. Am Samstag nahmen Stefan am Scenic Trail im Tessin und Philip am GB Gippingen teil. Mirjam und Lea liefen am Sonntag am Frauenlauf in Bern mit und Yvonne hatte ihren zweiten Einsatz des Wochenendes am Sempacher Inline Marathon.
Diese Woche haben wir uns einiges vorgenommen. Am Dienstag fand bei schönstem Sommerwetter das Open Water Schwimmen im Hallwilersee statt. Am Mittwoch liefen wir hoch hinauf auf die Gisliflue.
Ein Läufer begibt sich plötzlich aufs Rad oder macht gar einen Schwimmkurs. Wie viel Sinn macht ein Sportartenwechsel und warum kann dich das weiterbringen? Dieser Wissensbeitrag handelt von diesem Thema.
Der letzte Sonntag war für unsere Athleten vom Swiss Duathlon Team ein besonderer Tag. Der Intervall Duathlon in Zofingen stand auf dem Programm; ein speziell aufregendes Rennen. Mit Ines, Hugo, Philip, Markus und Roy standen fünf Athleten von crossfirecoaching am Start und bewältigten das Monsterprogramm bravourös.
Michael Wälti ist unser Athlet des Monats Mai. Sein Ziel war es einen Halbmarathon unter zwei Stunden zu laufen. Dies hat er vor zwei Wochen am Aargau Marathon erreicht, doch dies ist noch nicht die ganze Geschichte.
Am Samstag, 19. Mai 2018 fiel der Startschuss zum 37igsten Grand Prix von Bern. Auf der Startliste standen auch zwei Athleten von crossfirecoaching. Hans-Ulrich Siegenthaler und Jens Bernhard beschlossen die schönsten 10 Meilen der Schweiz unter die Füsse zu nehmen.
Auch dieses Wochenende gibt es viel zu berichten. Am Samstag nahm Sonja Wyss am Bielersee Ultra-Marathon über 50 km teil und am Sonntag fand der Aargau Marathon statt, wo mit crossfirecoaching einige Halbmarathonläufer und einen Marathonläufer am Start waren.
Am vergangenen Wochenende war viel los bei crossfirecoaching. Zum einen gab es ein Trainingsweekend für das Duathlon Team mit einer Radausfahrt am Samstag und einem Koppeltraining mit Nina Brenn am Sonntag. Zum anderen fand der Wings For Life World Run 2018 statt, welcher Matthias als weiteren Formtest für den geplanten Eiger Ultra Trail 101 nutzte. Das sportlich-aktive Wochenende komplettiert Yvonne Hodel mit ihrer Teilnahme an der Hulftegg-Stafette am Samstag und der Swiss Skate Tour in Basel am Sonntag.
Unsere Athletin des Monats April heisst Anne Steiner. Am 20. Oktober 2016 hatte Anne ihre erste Privatlektion mit crossfirecoaching. Ihr Ziel war es den Einstieg ins Joggen zu finden, sowie den inneren Schweinehund von sich aus zu überwinden und alleine joggen zu gehen.
Projekt Rookie Generation II
Reportage: Rookies 2018 / Rookies 2.0
Duathlon als Rettung für schmerzgeplagte Füsse beim Joggen? Was, wenn man noch nie zuvor auf einem Rennvelo sass und von Wechselzone und Koppeltraining keine Ahnung hat? Wie sich das alles zu einer erfolgreichen Saison zusammenfügt weiss Ines Hochuli, crossfirecoaching Swiss Duatlohn Rookie 2017.
Im April gab es überdurchschnittlich viele sommerlich warme Frühlingstage und wir erlebten bereits an einigen Laufveranstaltungen Athleten mit Muskelkrämpfen. Warum entstehen diese schmerzhaften Krämpfe in den Muskeln und was kann man dagegen? In diesem Beitrag möchten wir uns diesem Thema widmen.
Am Sonntag, 22. April 2018 fiel im bernischen Mühlethurnen mit dem Gürbetal Duathlon der Startschuss zur diesjährigen Eisenhorn Swiss Duathlon Series. Von crossfirecoaching waren Ines Hochuli, Roy Kaderli, Hugo Fischer und die beiden Coaches Nadine Wilhelm und Nadine Zurschmiede am Start. Gerne berichten wir, wie es unseren Athleten ergangen ist.