In der Nacht von Freitag auf Samstag war es so weit, für unseren Athleten Adrian Rossi stand der 100km Lauf in Biel auf dem Programm. Er hat sich lange auf diesen Event vorbereitet und das Ziel war diese 100km in 8 Stunden zu laufen. Er hat viel Zeit ins Training investiert und viele intensive oder lange Trainingseinheiten absolviert.
Den Wechsel haben die Rookies zuvor im Training mit den Coaches und Nina Brenn noch emsig geübt – gerade rechtzeitig also für den Intervall Duathlon Zofingen, bei welchem die Wechselzone zuschauernah gelegen ist. Nach einem strengen Rennen berichten die Rookies, wie es ihnen ergangen ist.
Am Samstag, 6. Mai, machten sich die Rookies mit Nina Brenn, Europameisterin und Vizeweltmeisterin Duathlon Langstistanz 2016, für die Wechselzone fit.
Am Sonntag war Adrian Rossi am Wings For Life World Run unterwegs. Er hatte sich vorgenommen zwischen 40 und 50 km zu laufen und bei genau 45.01 km kam der Catcher Car. Wenn das mal eine Planung ist:)
Heute war es soweit, der Aargauer Volkslauf stand für einige unserer Athleten auf dem Programm. Unsere Laufgruppe hatte sich 3 Monate lang auf diesen Event vorbereitet.
Für alle, die den NETfire Trailer noch nicht gesehen haben:
Danke Matthias für das Erstellen des NETfire Trailers!
Was für eine tolle Zeit! Das TRIcamp (8.-15. April 2017) mit crossfirecoaching, genauer mit Nadine W. und Nadine Z., war ein voller Erfolg!
„Nie werde ich mich mit einem Selfie-Stick fotografieren lassen“, hat Jonas gesagt. Ja, der Selfie-Stick. Er sorgte für so manchen Lacher. Ihr wisst ja, wie ein solches Gerät aussieht. Habt ihr euch schon mal überlegt, wie dieser auf dem Rennvelo zu transportieren ist?
Wir gratulieren Urs ganz herzlich zum finishen am London Marathon.
Die crossfirecoaching Swiss Duathlon Rookies waren bei Wind und Wetter unterwegs und haben sich einen ersten Eindruck von Teilen der Powerman Originalstrecke gemacht.
Während 3 Monaten haben sich die Athleten in der NETfire Laufgruppe – mit einem Gruppentraining pro Woche und individuellem Trainingsplan – auf den Freiburg im Breisgau Marathon am 02. April 2017 vorbereitet. Die ersten Trainings fanden noch im Schnee, bei Dunkelheit und kalten Temperaturen statt. Dies hinderte die Athleten jedoch nicht, motiviert ins Training zu kommen.
Das crossfirecoaching Swiss Duathlon Rookie Team wird in der neusten Ausgaben (2017/3) des Swiss Duathlon Magazins „Duathlete“ vorgestellt – wir sind mächtig stolz!
Komplex und persönlich
Was und wann an einem Wettkampf Tag zu essen, ist ein sehr komplexes als auch persönliches Thema. Die optimale Nährstoffversorgung hängt zum einen von Art, Intensität und Dauer der Belastung ab und zum andere von individuellen Präferenzen und (Un-) Verträglichkeiten. Es gibt unzählige Diäten, Strategien und Ratschläge in der Literatur rund um die
Was ist Intervalltraining?
Mit einem Trommelwirbel stellen wir euch stolz das
crossfirecoaching Swiss Duathlon Rookie Team 2017 vor!
Am letzten Freitag war es soweit, das crossfirecoaching Swiss Duathlon Rookie Team traf sich zum ersten Mal im Rahmen des Bike Fittings bei Tempo-Sport in Erlinsbach.
Durch unsere Coachings gewinnen wir Einblicke in die Trainings- und Wettkampfjahre unserer Athleten, die oft auch sehr persönliche Episoden beinhalten. Gerne drehen wir den Spiess einmal um und geben euch Einblick in unser Sportjahr 2016, wo einiges nicht planmässig verlief. Doch erst mal alles der Reihe nach.
Vom Teamnamen zum Kleinunternehmen – ein Portrait
Unter dem Motto „Starten ist Überwindung – Durchhalten ist Erfolg – Ankommen ist der Sieg“ betreut crossfirecoaching ein breites Spektrum an sport- und gesundheitsinteressierten Kunden. Die Kunden heissen bei crossfirecoaching nicht Kunden, sondern Athleten. Egal auf welchem Niveau man sich befindet, wird man hier als Athlet wahrgenommen und entsprechend betreut. Von Sportmuffeln, die einen motivierenden und nachhaltigen Einstieg in den Sport suchen, bis zu ambitionierten Multisportlern, die an Wettkämpfen teilnehmen, werden alle individuell und sehr gezielt auf deren Bedürfnisse und Ziele gecoacht.