Dein sportliches Ziel
ist unsere Leidenschaft

Sport- & Gesundheitscoaching – so einzigartig wie du es bist

Neues wagen, fitter werden, Bestzeiten übertreffen, den ersten Marathon laufen oder einen Triathlon ins Visier fassen – die Ideen & Gründe für sportliche Ziele sind so einzigartig wie du es bist…

Und weil es gemeinsam einfacher ist, begleiten wir dich auf deinem Weg.

Mit Leidenschaft.

Agenda

Änderungen aufgrund Covid-19 vorbehalten 

Schwimmgruppe 1 Januar (Abgesagt aufgrund Covid-19)

Trainingsdaten: Samstags, 09.01.-30.01.2021 11:00-12:00 Uhr  

Treffpunkt: Hallenbad Telli, Aarau 

Kosten: CHF 129.00 für 4 Trainings in Kleinguppe (max. 4 Personen gem. Regeln BAG) 

Schwimmgruppe 2 Januar (Abgesagt aufgrund Covid-19)

Trainingsdaten: Samstags, 09.01.-30.01.2021 12:00-13:00 Uhr 

Treffpunkt: Hallenbad Telli, Aarau 

Kosten: CHF 129.00 für 4 Trainings in Kleinguppe (max. 4 Personen gem. Regeln BAG) 

Winterlaufgruppe Zofingen (Abgesagt aufgrund Covid-19)

Angebote aufgrund Corona, verschiedene Zeiten und max. 4 Teilnehmer:

Laufgruppe Abend 1, am Montag, 04.01.-25.01.2021 17:00-17:55 

Laufgruppe Abend 2, am Montag 04.01.-25.01.2021 18:00-18:55 

Ort: Trinermatten, Zofingen

Es ist ein Corona Spezialangebot und kostet pro Training CHF 25.00, es können maximal 4 Personen teilnehmen, ihr könnt euch gerne in die Doodle eintragen. Bei Bedarf werde ich noch mehr Gruppen anbieten, so dass sicher jeder ins Training kommen kann, der gerne möchte.

Winterlaufgruppe Aarau 

Laufgruppe Mittag, am Mittwoch, 06.01.-27.01.2021 12:15-13:15 Uhr 

Laufgruppe Abend 1, am Mittwoch, 06.01.-27.01.2021 17:00-17:55 Uhr

Laufgruppe Abend 2, am Mittwoch, 06.01.-27.01.2021 18:00-18:55 Uhr

Ort: 400m Bahn Telli, Aarau 

Bei den Abendtrainings dauert das Training 55 Minuten, da das Training um 19:00 Uhr fertig sein muss. Am Mittag machen wir 60 Minuten.

Es ist ein Corona Spezialangebot und kostet pro Training CHF 25.00, es können maximal 4 Personen teilnehmen, ihr könnt euch gerne in die diversen Doodle eintragen. Bei Bedarf werde ich noch mehr Gruppen anbieten, so dass sicher jeder ins Training kommen kann, der gerne möchte.

Winterlaufgruppe Aarau 

Trainingsdaten: Mittwochabend, 03.02.-17.02.2021 18:30-19:30 Uhr (Achtung am 10.02.2021, findet kein Training statt) 

Trainingsort: 400m Bahn Telli, Aarau 

Kosten: CHF 50.00 für 2 Gruppentrainings 

Laufgruppe Aargau Halbmarathon oder 10km Teamlauf

Trainingsdaten: Mittwochabend 24.02.-12.05.2021 um 19:00-20:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. monatlicher Trainingsplan + Startgeld

Vom Sofa an den Aarau Altstadtlauf (Aarau)

Trainingsdaten: Dienstagabend 06.04.-25.05.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 (+ CHF 25.00 Startgeld) für 8 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 8 Wochen

Vom Sofa an den Aarau Altstadtlauf (Zofingen)

Trainingsdaten: Montagabend,12.04-24.05.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Trinermatten, Zofingen (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 (+ CHF 25.00 Startgeld) für 7 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 7 Wochen

TRICamp „5 Tage Triathlon in Aarau“ vom Montag, 19.04.2021 bis Freitag, 23.04.2021 für Einsteiger

Teilnehmer max. 5 Personen 

Ziele des Camps: Beim Schwimmen technische Fortschritte erzielen und mit weniger Aufwand schneller werden. 

Beim Radfahren ist das Training einen Mix aus lockeren Einheiten, Kraftausdauer und technischen Radtipps und Tricks. 

Beim Laufen setzten wir den Fokus auf die Lauftechnik und aufs Koppeltraining. 

Coach: Nadine Zurschmiede 

Trainingsort: Sportanlage Telli, Aarau 

Kosten: CHF 480.00 (inkl. Abschlussnachtessen am 23.04.2021, exkl. Hallenbadeintritt)

TRICamp „5 Tage Triathlon in Aarau“ vom Montag, 04.05.2021 bis Freitag, 08.05.2021 für Fortgeschrittene

Teilnehmer max. 5 Personen 

Ziele des Camps: Beim Schwimmen technische Fortschritte erzielen und mit weniger Aufwand schneller werden. 

Beim Radfahren ist das Training einen Mix aus lockeren Einheiten, Kraftausdauer und technischen Radtipps und Tricks. 

Beim Laufen setzten wir den Fokus auf die Lauftechnik und aufs Koppeltraining. 

Coach: Nadine Zurschmiede 

Trainingsort: Sportanlage Telli, Aarau 

Kosten: CHF 480.00 (inkl. Abschlussnachtessen am 23.04.2021, exkl. Hallenbadeintritt)

Firmentrainings Aarau Altstadtlauf

Trainingsdaten: Dienstagabend 11.05., 18.05., 25.05. 2021 um 17:30-18:15 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 100.00 pro Gruppe für die drei Trainings (+100.00 Startgeld) 

Sommerlaufgruppe 

Trainingsdaten: Mittwochabend, 19.05.-29.06.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli, Aarau  (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 159.00 für 7 Gruppentrainings 

Laufgruppe Hallwilerseelauf

Trainingsdaten: Mittwochabend 21.07.-06.10.2021 um 19:00-20:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. monatlicher Trainingsplan + Startgeld

Vom Sofa an den Hallwilersee Kurzlauf (5km)

Trainingsdaten: Dienstagabend 17.08.-05.10.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 für 8 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 8 Wochen

Interessiert?

Testimonials

  • „Ich habe die Vorbereitung mit der Laufgruppe von crossfire coaching gemacht, war eine super Vorbereitung und hat viel Spass gemacht.“

    Teilnehmer Hobby Laufgruppe

  • „Der Trainingsplan war für mich die perfekte Mischung zwischen Trainingsreizen und Erholung und brachte mich an so manchem regnerischen oder anstrengenden Tag trotzdem noch zum Laufen.“

    Teilnehmer Laufgruppe Hobby

  • „Ich möchte Dir und Deinem Team von Herzen DANKEN! Es hat so Spass gemacht dieses Sofa-Projekt.“

    Teilnehmerin Sofa Laufgruppe

  • „Danke für die kräftige Unterstützung, es war genial gestern. Es war ein riesiges Erlebnis. Ich habe so riesig Freude, dass ich den Lauf geschafft habe.“
     
    Teilnehmerin Sofa Laufgruppe
  • „Mir ging es noch nie so gut nach einem Wettkampf. Unglaublich, keine Beschwerden nur müde und leichte muskelbeschwerden in Beinen, Schultern und Rücken!“

    Leistungssportler

  • „Ich konnte meine Schwimmtechnik stetig verbesser. Das Training war abwechslungsreich und hat grossen Spass gemacht“

    Schwimmgruppenteilnehmerin

  • „Eine Wohltat für gestresste Muskeln und verklemmte Gelenke.“
     
    Lifefire
  • „Ich habe mehr Lust auf Bewegung bekommen“

    Teilnehmerin Fit in den Tag

  • „​Ihr habt alles genial unter einen Hut gebracht, unglaublich, dass es für alle gestummen hat, die verschiedenen Niveaus, Wünsche und Persönlichkeiten dieser Gruppe. Alle kamen auf ihre Rechnung!“

    Teilnehmer Tricamp 

  • „Der Workshop vom vergangenen Dienstag war auch für mich etwas besonderes. Du hast eine sehr gewinnende Art, bist aber sehr authentisch und man hat nicht den Eindruck es gehe um eine Show, vielmehr fühlt man sich direkt angesprochen und motiviert.“

    Firmencoaching 

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