Winterlaufgruppe Aarau
Laufgruppe Abend 1, am Mittwoch, 03.02-03.03.2021 17:00-17:55 Uhr
Laufgruppe Abend 2, am Mittwoch, 03.02-03.03.2021 18:00-18:55 Uhr
Laufgruppe Abend 3, am Mittwoch, 10.02.-03.03.2021 19:00-19:55 Uhr
Ort: 400m Bahn Telli, Aarau
Bei den Abendtrainings dauert das Training 55 Minuten.
Es ist ein Corona Spezialangebot und kostet pro Training CHF 25.00, es können maximal 4 Personen teilnehmen, ihr könnt euch gerne in die diversen Doodle eintragen. Bei Bedarf werde ich noch mehr Gruppen anbieten, so dass sicher jeder ins Training kommen kann, der gerne möchte.
Winterlaufgruppe Zofingen 2021
Laufgruppe Abend 1, am Dienstag, 09.02-02.03.2021 17:00-17:55 Uhr
Laufgruppe Abend 2, am Dienstag, 09.02-02.03.2021 18:00-18:55 Uhr
Laufgruppe Abend 3, am Dienstag, 09.02-02.03.2021 19:00-19:55 Uhr
Ort: Stadtsaal/Trinermatten, wird jeweils im Chat bekannt gegeben.
Bei den Abendtrainings dauert das Training 55 Minuten.
Es ist ein Corona Spezialangebot und kostet pro Training CHF 25.00, es können maximal 4 Personen teilnehmen, ihr könnt euch gerne in die diversen Doodle eintragen. Bei Bedarf werde ich noch mehr Gruppen anbieten, so dass sicher jeder ins Training kommen kann, der gerne möchte.
Winterlaufgruppe Aarau 2021 Donnerstag
Laufgruppe Abend 1, am Donnerstag, 11.02-04.03.2021 17:00-17:55 Uhr
Laufgruppe Abend 2, am Donnerstag, 11.02-04.03.2021 18:00-18:55 Uhr
Ort: 400m Bahn Telli, Aarau
Bei den Abendtrainings dauert das Training 55 Minuten.
Es ist ein Corona Spezialangebot und kostet pro Training CHF 25.00, es können maximal 4 Personen teilnehmen, ihr könnt euch gerne in die diversen Doodle eintragen. Bei Bedarf werde ich noch mehr Gruppen anbieten, so dass sicher jeder ins Training kommen kann, der gerne möchte.
Laufgruppe Aargau Halbmarathon oder 10km Teamlauf (Aufgrund Corona Verordnung neues Startdatum)
Trainingsdaten: Mittwochabend 10.03.-12.05.2021 um 18:00-19:30 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. monatlicher Trainingsplan + Startgeld
Laufgruppe Donnerstag Aarau
Trainingsdaten: jeweils Donnerstags, von 18:00-19:00
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 25.00 pro Training max. 15 Personen
Laufgruppe Zofingen
Laufgruppe Abend 1, am Dienstag, 09.03.-30.03.2021 17:00-17:55 Uhr
Laufgruppe Abend 1, am Dienstag, 09.03.-30.03.2021 18.00-19:00 Uhr
Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal Zofingen
Kosten: CHF 25.00 pro Training max. 15 Teilnehmer
Laufgruppe Zofingen fortgeschritten
Laufgruppe Montag Abend, 12.04.-24.05.2021, 18:00-19:00 Uhr
Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal Zofingen
Kosten: CHF 25.00 pro Training max. 15 Teilnehmer
Vom Sofa an den Aarau Altstadtlauf (Zofingen)
Trainingsdaten: Montagabend,12.04-24.05.2021 um 19:00-20:00 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Trinermatten, Zofingen (Garderoben vorhanden)
Kosten: CHF 179.00 (+ CHF 25.00 Startgeld) für 7 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 7 Wochen
TRICamp „5 Tage Triathlon in Aarau“ vom Montag, 19.04.2021 bis Freitag, 23.04.2021 für Einsteiger
Teilnehmer max. 5 Personen
Ziele des Camps: Beim Schwimmen technische Fortschritte erzielen und mit weniger Aufwand schneller werden.
Beim Radfahren ist das Training einen Mix aus lockeren Einheiten, Kraftausdauer und technischen Radtipps und Tricks.
Beim Laufen setzten wir den Fokus auf die Lauftechnik und aufs Koppeltraining.
Coach: Nadine Zurschmiede
Trainingsort: Sportanlage Telli, Aarau
Kosten: CHF 480.00 (inkl. Abschlussnachtessen am 23.04.2021, exkl. Hallenbadeintritt)
TRICamp „5 Tage Triathlon in Aarau“ vom Montag, 03.05.2021 bis Freitag, 07.05.2021 für Fortgeschrittene
Teilnehmer max. 5 Personen
Ziele des Camps: Beim Schwimmen technische Fortschritte erzielen und mit weniger Aufwand schneller werden.
Beim Radfahren ist das Training einen Mix aus lockeren Einheiten, Kraftausdauer und technischen Radtipps und Tricks.
Beim Laufen setzten wir den Fokus auf die Lauftechnik und aufs Koppeltraining.
Coach: Nadine Zurschmiede
Trainingsort: Sportanlage Telli, Aarau
Kosten: CHF 480.00 (inkl. Abschlussnachtessen am 23.04.2021, exkl. Hallenbadeintritt)
Firmentrainings Aarau Altstadtlauf
Trainingsdaten: Dienstagabend 11.05., 18.05., 25.05. 2021 um 17:30-18:15 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)
Kosten: CHF 100.00 pro Gruppe für die drei Trainings (+100.00 Startgeld)
Sommerlaufgruppe
Trainingsdaten: Mittwochabend, 19.05.-29.06.2021 um 18:30-19:30 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli, Aarau (Garderoben vorhanden)
Kosten: CHF 159.00 für 7 Gruppentrainings
Laufgruppe Hallwilerseelauf
Trainingsdaten: Mittwochabend 21.07.-06.10.2021 um 19:00-20:30 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. monatlicher Trainingsplan + Startgeld
Vom Sofa an den Hallwilersee Kurzlauf (5km)
Trainingsdaten: Dienstagabend 17.08.-05.10.2021 um 18:30-19:30 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)
Kosten: CHF 179.00 für 8 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 8 Wochen
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„Ich habe die Vorbereitung mit der Laufgruppe von crossfire coaching gemacht, war eine super Vorbereitung und hat viel Spass gemacht.“
Teilnehmer Hobby Laufgruppe
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„Der Trainingsplan war für mich die perfekte Mischung zwischen Trainingsreizen und Erholung und brachte mich an so manchem regnerischen oder anstrengenden Tag trotzdem noch zum Laufen.“
Teilnehmer Laufgruppe Hobby
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„Ich möchte Dir und Deinem Team von Herzen DANKEN! Es hat so Spass gemacht dieses Sofa-Projekt.“
Teilnehmerin Sofa Laufgruppe
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„Danke für die kräftige Unterstützung, es war genial gestern. Es war ein riesiges Erlebnis. Ich habe so riesig Freude, dass ich den Lauf geschafft habe.“Teilnehmerin Sofa Laufgruppe -
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„Mir ging es noch nie so gut nach einem Wettkampf. Unglaublich, keine Beschwerden nur müde und leichte muskelbeschwerden in Beinen, Schultern und Rücken!“
Leistungssportler
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„Ich konnte meine Schwimmtechnik stetig verbesser. Das Training war abwechslungsreich und hat grossen Spass gemacht“
Schwimmgruppenteilnehmerin
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„Eine Wohltat für gestresste Muskeln und verklemmte Gelenke.“Lifefire -
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„Ich habe mehr Lust auf Bewegung bekommen“
Teilnehmerin Fit in den Tag
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„Ihr habt alles genial unter einen Hut gebracht, unglaublich, dass es für alle gestummen hat, die verschiedenen Niveaus, Wünsche und Persönlichkeiten dieser Gruppe. Alle kamen auf ihre Rechnung!“
Teilnehmer Tricamp
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„Der Workshop vom vergangenen Dienstag war auch für mich etwas besonderes. Du hast eine sehr gewinnende Art, bist aber sehr authentisch und man hat nicht den Eindruck es gehe um eine Show, vielmehr fühlt man sich direkt angesprochen und motiviert.“
Firmencoaching
