LAUFGRUPPEN
Lass dich von Lauf-Gspändli antreiben, inspirieren und motivieren…
Du musst nicht immer alles alleine machen… Trainieren in der Gruppe bringt Abwechslung, Spass und neue Freunde. Es hilft dir, dich zu motivieren, denn eine Gruppendynamik kann Berge versetzen… oder dir helfen in einen nächsten Gang zu schalten. In der Gruppe macht es einfach doppelt Spass! Du findest bei uns verschiedene Laufgruppen zu unterschiedlichen Tages- und Jahreszeiten.
Die wettkampfvorbereitenden Laufgruppen sind auf ein spezielles Ziel ausgelegt und unterschieden sich im Bezug auf das Laufniveau.
Bei den Winter- und Sommerlaufgruppen ist das Training so individuell aufgebaut, dass jedes Niveau willkommen ist und auf seine Kosten kommt.
In den Trainings steht Individualität an erster Stelle. Das heisst wir machen gemeinsam ein Einlaufen und ein Lauftechniktraining, inkl. Stabi (Rumpfkrafttraining), anschliessend folgt ein Intervalltraining, wo jede/r in seinem Tempo läuft.
Gerne darfst du in ein Training reinschnuppern und herausfinden, ob es dir gefällt.
Fit für den Aarau Altstadtlauf
Trainingsdaten: Dienstags, 06.05.-10.06.25
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Als Vorbereitung auf den Aarauer Altstadtlauf bieten wir dir ein professionelles Vorbereitungstraining an. Dieses ist geeignet für alle Laufbegeisterten. Feile an deiner Lauftechnik und werde schneller durch individuelles, auf dich abgestimmtes Training.
Kosten: CHF 179 für die 6 Trainings, Trainingsplanung für die 6 Wochen und die Anmeldegebühr für den Aarauer Altstadtlauf
Coaching-Team: Tamara Meyer, Nadine Zurschmiede
Laufgruppe Zofingen 1. Quartal 2025
Trainingsdaten: Montags, 06.01.-24.03.25, 18:30-19:30 Uhr
Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal, Zofingen
Kosten: CHF 100.00 für 5er Abo (7x Zeit zum Einlösen, CHF 200.00 für ein 10er Abo (14x Zeit zum Einlösen)
Coaching-Team: Jens Dürig, Michael Amstutz, Mirjam Amstutz, und Nadine Zurschmiede
Laufgruppe Dienstag Aarau 1. Quartal 2025
Trainingsdaten: Dienstags, 07.01.-01.04.25, 18:00-19:00 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 20.00 pro Training
Coach: Tamara Meyer
Laufgruppe Aarau Fortgeschrittene 1. Quartal
Trainingsdaten: Mittwoch, 08.01.-02.04.25 18:00-19:30 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 169.00 im Monat, inkl. individuelle Trainingsplanung Halbmarathon,
CHF 149.00 inkl. individueller Trainingsplan 10km Lauf, CHF 30.00 pro Training
Coachingteam: Beat Schütz, Matthias Haag, Stefan Wettstein, Nadine Zurschmiede
Laufgruppe Zofingen 2. Quartal 2025
Trainingsdaten: Montags, 28.04-30.06.25, 18:30-19:30 Uhr
Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal, Zofingen
Kosten: CHF 100.00 für 5er Abo (7x Zeit zum Einlösen, CHF 200.00 für ein 10er Abo (14x Zeit zum Einlösen)
Coaching-Team: Jens Dürig, Michael Amstutz, Mirjam Amstutz, und Nadine Zurschmiede
Laufgruppe Dienstag Aarau 2. Quartal 2025
Trainingsdaten: Dienstags, 22.04.-01.07.25, 18:00-19:00 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 20.00 pro Training
Coach: Tamara Meyer
Laufgruppe Aarau Fortgeschrittene 2. Quartal 2025
Trainingsdaten: Mittwoch, 23.04.-02.07.25 18:00-19:30 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 169.00 im Monat, inkl. individuelle Trainingsplanung Halbmarathon,
CHF 149.00 inkl. individueller Trainingsplan 10km Lauf, CHF 30.00 pro Training
Coachingteam: Beat Schütz, Matthias Haag, Stefan Wettstein, Nadine Zurschmiede
Laufgruppe Zofingen 3. Quartal
Trainingsdaten: Montags, 11.08.-22.09.25, 18:30-19:30 Uhr
Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal, Zofingen
Kosten: CHF 100.00 für 5er Abo (7x Zeit zum Einlösen, CHF 200.00 für ein 10er Abo (14x Zeit zum Einlösen)
Coaching-Team: Jens Dürig, Michael Amstutz, Mirjam Amstutz, und Nadine Zurschmiede
Laufgruppe Dienstag Aarau 3. Quartal 2025
Trainingsdaten: Dienstags, 12.08.-07.10.25, 18:00-19:00 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 20.00 pro Training
Coach: Tamara Meyer
Vorbereitungstraining Hallwilerseelauf
Trainingsdaten: Mittwoch, 13.08.-08.10.25 18:00-19:30 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 169.00 im Monat, inkl. individuelle Trainingsplanung Halbmarathon,
CHF 149.00 inkl. individueller Trainingsplan 10km Lauf, CHF 30.00 pro Training
Coachingteam: Beat Schütz, Matthias Haag, Stefan Wettstein, Nadine Zurschmiede
Vom Sofa an den Hallwilerseelauf 2025
Starte am Dienstag, dem 12. August 2025, von 17:00 bis 18:00 Uhr auf der 400m Bahn in Telli Aarau. In nur 9 Wochen machen wir Sie fit für diese Herausforderung!
Kosten: CHF 179.00
Coach: Tamara Meyer, Nadine Zurschmiede
Projekt Hallwilerseelauf 10km und Halbmarathon
Starte am Dienstag, dem 12. August 2025, von 18:00 bis 19:00 Uhr auf der 400m Bahn in Telli Aarau. In nur 9 Wochen machen wir Sie fit für diese Herausforderung!
Kosten: CHF 179.00
Coach: Tamara Meyer, Nadine Zurschmiede
Laufgruppe Zofingen 4. Quartal
Trainingsdaten: Montags, 27.10.-15.12.25, 18:30-19:30 Uhr
Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal, Zofingen
Kosten: CHF 100.00 für 5er Abo (7x Zeit zum Einlösen, CHF 200.00 für ein 10er Abo (14x Zeit zum Einlösen)
Coaching-Team: Jens Dürig, Michael Amstutz, Mirjam Amstutz, und Nadine Zurschmiede
Laufgruppe Dienstag Aarau 4. Quartal
Trainingsdaten: Dienstags, 28.10.-16.12.25, 18:00-19:00 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 20.00 pro Training
Coach: Tamara Meyer
Laufgruppe Aarau Fortgeschrittene 4. Quartal
Trainingsdaten: Mittwoch, 29.10.-17.12.25 18:00-19:00 Uhr
Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau
Kosten: CHF 169.00 im Monat, inkl. individuelle Trainingsplanung Halbmarathon,
CHF 149.00 inkl. individueller Trainingsplan 10km Lauf, CHF 20.00 pro Training
Coachingteam: Beat Schütz, Matthias Haag, Stefan Wettstein, Nadine Zurschmiede