LAUFGRUPPEN

Lass dich von Lauf-Gspändli antreiben, inspirieren und motivieren…

Du musst nicht immer alles alleine machen… Trainieren in der Gruppe bringt Abwechslung, Spass und neue Freunde. Es hilft dir, dich zu motivieren, denn eine Gruppendynamik kann Berge versetzen… oder dir helfen in einen nächsten Gang zu schalten. In der Gruppe macht es einfach doppelt Spass! Du findest bei uns verschiedene Laufgruppen zu unterschiedlichen Tages- und Jahreszeiten.

Die wettkampfvorbereitenden Laufgruppen sind auf ein spezielles Ziel ausgelegt und unterschieden sich im Bezug auf das Laufniveau.

Bei den Winter- und Sommerlaufgruppen ist das Training so individuell aufgebaut, dass jedes Niveau willkommen ist und auf seine Kosten kommt.

In den Trainings steht Individualität an erster Stelle. Das heisst wir machen gemeinsam ein Einlaufen und ein Lauftechniktraining, inkl. Stabi (Rumpfkrafttraining), anschliessend folgt ein Intervalltraining, wo jede/r in seinem Tempo läuft.

Gerne darfst du in ein Training reinschnuppern und herausfinden, ob es dir gefällt.

Schreib uns!

Änderungen aufgrund Covid-19 vorbehalten

Winterlaufgruppe Zofingen 2021 (Abgesagt aufgrund Covid-19)

Angebote aufgrund Corona, verschiedene Zeiten und max. 4 Teilnehmer:

Laufgruppe Abend 1, am Montag, 04.01.-25.01.2021 17:00-17:55 

Laufgruppe Abend 2, am Montag, 04.01.-25.01.2021 18:00-18:55 

Ort: Trinermatten, Zofingen

Es ist ein Corona Spezialangebot und kostet pro Training CHF 25.00, es können maximal 4 Personen teilnehmen, ihr könnt euch gerne in die Doodle eintragen. Bei Bedarf werde ich noch mehr Gruppen anbieten, so dass sicher jeder ins Training kommen kann, der gerne möchte.

Winterlaufgruppe Aarau 2021 

Laufgruppe Mittag, am Mittwoch, 06.01.-27.01.2021 12:15-13:15 Uhr 

Laufgruppe Abend 1, am Mittwoch, 06.01.-27.01.2021 17:00-17:55 Uhr

Laufgruppe Abend 2, am Mittwoch, 06.01.-27.01.2021 18:00-18:55 Uhr

Ort: 400m Bahn Telli, Aarau 

Bei den Abendtrainings dauert das Training 55 Minuten, da das Training um 19:00 Uhr fertig sein muss. Am Mittag machen wir 60 Minuten.

Es ist ein Corona Spezialangebot und kostet pro Training CHF 25.00, es können maximal 4 Personen teilnehmen, ihr könnt euch gerne in die diversen Doodle eintragen. Bei Bedarf werde ich noch mehr Gruppen anbieten, so dass sicher jeder ins Training kommen kann, der gerne möchte.

Winterlaufgruppe Aarau 

Trainingsdaten: Mittwochabend, 03.02.-17.02.2021 18:30-19:30 Uhr (Achtung am 10.02.2021, findet kein Training statt) 

Trainingsort: 400m Bahn Telli, Aarau 

Kosten: CHF 50.00 für 2 Gruppentrainings 

Laufgruppe Aargau Halbmarathon oder 10km Teamlauf

Trainingsdaten: Mittwochabend 24.02.-12.05.2021 um 19:00-20:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. monatlicher Trainingsplan + Startgeld

Vom Sofa an den Aarau Altstadtlauf (Aarau)

Trainingsdaten: Dienstagabend 06.04.-25.05.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 (+ CHF 25.00 Startgeld) für 8 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 8 Wochen

Vom Sofa an den Aarau Altstadtlauf (Zofingen)

Trainingsdaten: Montagabend,12.04-24.05.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Trinermatten, Zofingen (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 (+ CHF 25.00 Startgeld) für 7 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 7 Wochen

Firmentrainings Aarau Altstadtlauf

Trainingsdaten: Dienstagabend 11.05., 18.05., 25.05. 2021 um 17:30-18:15 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 100.00 pro Gruppe für die drei Trainings (+100.00 Startgeld) 

Sommerlaufgruppe 

Trainingsdaten: Mittwochabend, 19.05.-29.06.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli, Aarau  (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 159.00 für 7 Gruppentrainings 

Laufgruppe Hallwilerseelauf

Trainingsdaten: Mittwochabend 21.07.-06.10.2021 um 19:00-20:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. monatlicher Trainingsplan + Startgeld

Vom Sofa an den Hallwilersee Kurzlauf (5km)

Trainingsdaten: Dienstagabend 17.08.-05.10.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 für 8 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 8 Wochen

Winterlaufgruppe Zofingen 2021

Montagabend: 11.01.-29.03.2021 18:30-19:30 Uhr (Achtung 08.02.2021, findet kein Training statt)

Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal Zofingen

Kosten: CHF 249.00 für 11 Gruppentrainings

Winterlaufgruppe Aarau 

Trainingsdaten: Mittwochabend, 13.01.-17.02.2021 18:30-19:30 Uhr (Achtung am 10.02.2021, findet kein Training statt) 

Trainingsort: 400m Bahn Telli, Aarau 

Kosten: CHF 119.00 für 5 Gruppentrainings 

Laufgruppe Aargau Halbmarathon oder 10km Teamlauf

Trainingsdaten: Mittwochabend 24.02.-12.05.2021 um 19:00-20:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. monatlicher Trainingsplan + Startgeld

Vom Sofa an den Aarau Altstadtlauf (Aarau)

Trainingsdaten: Dienstagabend 06.04.-25.05.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 (+ CHF 25.00 Startgeld) für 8 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 8 Wochen

Vom Sofa an den Aarau Altstadtlauf (Zofingen)

Trainingsdaten: Montagabend,12.04-24.05.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Trinermatten, Zofingen (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 (+ CHF 25.00 Startgeld) für 7 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 7 Wochen

Firmentrainings Aarau Altstadtlauf

Trainingsdaten: Dienstagabend 11.05., 18.05., 25.05. 2021 um 17:30-18:15 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 100.00 pro Gruppe für die drei Trainings (+100.00 Startgeld) 

Sommerlaufgruppe 

Trainingsdaten: Mittwochabend, 19.05.-29.06.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli, Aarau  (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 159.00 für 7 Gruppentrainings 

Laufgruppe Hallwilerseelauf

Trainingsdaten: Mittwochabend 21.07.-06.10.2021 um 19:00-20:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. monatlicher Trainingsplan + Startgeld

Vom Sofa an den Hallwilersee Kurzlauf (5km)

Trainingsdaten: Dienstagabend 17.08.-05.10.2021 um 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau (Garderoben vorhanden)

Kosten: CHF 179.00 für 8 Gruppentrainings inkl. Trainingsplan für 8 Wochen