LAUFGRUPPEN

Lass dich von Lauf-Gspändli antreiben, inspirieren und motivieren…

Du musst nicht immer alles alleine machen… Trainieren in der Gruppe bringt Abwechslung, Spass und neue Freunde. Es hilft dir, dich zu motivieren, denn eine Gruppendynamik kann Berge versetzen… oder dir helfen in einen nächsten Gang zu schalten. In der Gruppe macht es einfach doppelt Spass! Du findest bei uns verschiedene Laufgruppen zu unterschiedlichen Tages- und Jahreszeiten.

Die wettkampfvorbereitenden Laufgruppen sind auf ein spezielles Ziel ausgelegt und unterschieden sich im Bezug auf das Laufniveau.

Bei den Winter- und Sommerlaufgruppen ist das Training so individuell aufgebaut, dass jedes Niveau willkommen ist und auf seine Kosten kommt.

In den Trainings steht Individualität an erster Stelle. Das heisst wir machen gemeinsam ein Einlaufen und ein Lauftechniktraining, inkl. Stabi (Rumpfkrafttraining), anschliessend folgt ein Intervalltraining, wo jede/r in seinem Tempo läuft.

Gerne darfst du in ein Training reinschnuppern und herausfinden, ob es dir gefällt.

Schreib uns!

Änderungen aufgrund Covid-19 vorbehalten

Winterlaufgruppe

Fit ins neue Jahr Zofingen

Trainingsdaten: Montag, 09.01.-03.04.23 um 18:15-19:15 Uhr

Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal in Zofingen

Kosten: CHF 20.00 pro Training

Coach-Team: Mirjam Vonäsch und Nadine Zurschmiede

Winterlaufgruppe

Vorbereitung Aargau Halbmarathon 

Trainingsdaten: Mittwoch, 11.01.-15.03.23 um 18:00-19:30 Uhr (Einstieg auch um 18:30 Uhr möglich)

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Kosten: CHF 169.00 im Monat inkl. individueller Trainingsplanung /CHF 30.00 für 90 Minuten/CHF 20 für 60 Minuten

Coach-Team: Beat Schütz, Daniel Hosig, Matthias Haag und Nadine Zurschmiede

Winterlaufgruppe

Vorbereitungstraining Aarauer Altstadtlauf

Trainingsdaten: Dienstag, 09.05.-13.06.2023 um 18:00-19:00 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Kosten: CHF 199.00 für die Trainings, Trainingsplanung für diese 6 Wochen und inkl. Anmeldegebühren für den Aarauer Altstadtlauf

Coaching-Team Beat Schütz, Daniel Hosig, Matthias Haag und Nadine Zurschmiede