Skip to main content

LAUFGRUPPEN

Lass dich von Lauf-Gspändli antreiben, inspirieren und motivieren…

Du musst nicht immer alles alleine machen… Trainieren in der Gruppe bringt Abwechslung, Spass und neue Freunde. Es hilft dir, dich zu motivieren, denn eine Gruppendynamik kann Berge versetzen… oder dir helfen in einen nächsten Gang zu schalten. In der Gruppe macht es einfach doppelt Spass! Du findest bei uns verschiedene Laufgruppen zu unterschiedlichen Tages- und Jahreszeiten.

Die wettkampfvorbereitenden Laufgruppen sind auf ein spezielles Ziel ausgelegt und unterschieden sich im Bezug auf das Laufniveau.

Bei den Winter- und Sommerlaufgruppen ist das Training so individuell aufgebaut, dass jedes Niveau willkommen ist und auf seine Kosten kommt.

In den Trainings steht Individualität an erster Stelle. Das heisst wir machen gemeinsam ein Einlaufen und ein Lauftechniktraining, inkl. Stabi (Rumpfkrafttraining), anschliessend folgt ein Intervalltraining, wo jede/r in seinem Tempo läuft.

Gerne darfst du in ein Training reinschnuppern und herausfinden, ob es dir gefällt.

Schreib uns!

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Fit für den Aarau Altstadtlauf

Trainingsdaten: Dienstags,  06.05.-10.06.25

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau

Als Vorbereitung auf den Aarauer Altstadtlauf bieten wir dir ein professionelles Vorbereitungstraining an. Dieses ist geeignet für alle Laufbegeisterten. Feile an deiner Lauftechnik und werde schneller durch individuelles, auf dich abgestimmtes Training.

Kosten: CHF 179 für die 6 Trainings, Trainingsplanung für die 6 Wochen und die Anmeldegebühr für den Aarauer Altstadtlauf

Coaching-Team: Tamara Meyer, Nadine Zurschmiede 

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Zofingen 1. Quartal 2025

Trainingsdaten: Montags, 06.01.-24.03.25, 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal, Zofingen

Kosten: CHF 100.00 für 5er Abo (7x Zeit zum Einlösen, CHF 200.00 für ein 10er Abo (14x Zeit zum Einlösen)

Coaching-Team: Jens Dürig, Michael Amstutz, Mirjam Amstutz, und Nadine Zurschmiede

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Dienstag Aarau 1. Quartal 2025

Trainingsdaten: Dienstags, 07.01.-01.04.25, 18:00-19:00 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau 

Kosten: CHF 20.00 pro Training

Coach: Tamara Meyer

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Aarau Fortgeschrittene 1. Quartal

Trainingsdaten: Mittwoch, 08.01.-02.04.25 18:00-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau 

Kosten: CHF 169.00 im Monat, inkl. individuelle Trainingsplanung Halbmarathon,
CHF 149.00 inkl. individueller Trainingsplan 10km Lauf, CHF 30.00 pro Training

Coachingteam: Beat Schütz, Matthias Haag, Stefan Wettstein, Nadine Zurschmiede

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Zofingen 2. Quartal 2025

Trainingsdaten: Montags, 28.04-30.06.25, 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal, Zofingen

Kosten: CHF 100.00 für 5er Abo (7x Zeit zum Einlösen, CHF 200.00 für ein 10er Abo (14x Zeit zum Einlösen)

Coaching-Team: Jens Dürig, Michael Amstutz, Mirjam Amstutz, und Nadine Zurschmiede

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Dienstag Aarau 2. Quartal 2025

Trainingsdaten: Dienstags, 22.04.-01.07.25, 18:00-19:00 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau 

Kosten: CHF 20.00 pro Training

Coach: Tamara Meyer

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Aarau Fortgeschrittene 2. Quartal 2025

Trainingsdaten: Mittwoch, 23.04.-02.07.25 18:00-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau 

Kosten: CHF 169.00 im Monat, inkl. individuelle Trainingsplanung Halbmarathon,
CHF 149.00 inkl. individueller Trainingsplan 10km Lauf, CHF 30.00 pro Training

Coachingteam: Beat Schütz, Matthias Haag, Stefan Wettstein, Nadine Zurschmiede

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Zofingen 3. Quartal

Trainingsdaten: Montags, 11.08.-22.09.25, 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal, Zofingen

Kosten: CHF 100.00 für 5er Abo (7x Zeit zum Einlösen, CHF 200.00 für ein 10er Abo (14x Zeit zum Einlösen)

Coaching-Team: Jens Dürig, Michael Amstutz, Mirjam Amstutz, und Nadine Zurschmiede

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Dienstag Aarau 3. Quartal 2025

Trainingsdaten: Dienstags, 12.08.-07.10.25, 18:00-19:00 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau 

Kosten: CHF 20.00 pro Training

Coach: Tamara Meyer

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Vorbereitungstraining Hallwilerseelauf

Trainingsdaten: Mittwoch, 13.08.-08.10.25 18:00-19:30 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau 

Kosten: CHF 169.00 im Monat, inkl. individuelle Trainingsplanung Halbmarathon,
CHF 149.00 inkl. individueller Trainingsplan 10km Lauf, CHF 30.00 pro Training

Coachingteam: Beat Schütz, Matthias Haag, Stefan Wettstein, Nadine Zurschmiede

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Vom Sofa an den Hallwilerseelauf 2025

Bereit, den Halwilersee-Kurzlauf 5km zu erobern? Schließe Dich sich unserem Vorbereitungstraining an! Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen und gemeinsamen Sessions alle zwei Wochen in Aarau sind Sie perfekt gerüstet.

Starte am Dienstag, dem 12. August 2025, von 17:00 bis 18:00 Uhr auf der 400m Bahn in Telli Aarau. In nur 9 Wochen machen wir Sie fit für diese Herausforderung!


Details: 
Trainings jeweils Dienstags: 12.08./26.08./09.09./23.09./07.10.2025 17:00-18:00 Uhr

Der Trainingsplan wird individuell für Dich erstellt und die Betreuung am Lauftag mit Einlaufen und Begleitung bis an die Startlinie ist inklusive. 

Kosten: CHF 179.00 
Anmeldeschluss: 25.07.25

Coach: Tamara Meyer, Nadine Zurschmiede 
Vorbereitung Hallwilerseelauf

Projekt Hallwilerseelauf 10km und Halbmarathon

Bereit, den am Hallwilerseelauf die 10km oder den Halbmarathon zu erobern? Schließe Dich unserem Vorbereitungstraining an! Mit maßgeschneiderten Trainingsplänen und gemeinsamen Sessions alle zwei Wochen in Aarau sind Sie perfekt gerüstet.

Starte am Dienstag, dem 12. August 2025, von 18:00 bis 19:00 Uhr auf der 400m Bahn in Telli Aarau. In nur 9 Wochen machen wir Sie fit für diese Herausforderung!


Details: 
Trainings jeweils Dienstags: 12.08./26.08./09.09./23.09./07.10.2025 18:00-19:00 Uhr

Der Trainingsplan wird individuell für Dich erstellt und die Betreuung am Lauftag mit Einlaufen und Begleitung bis an die Startlinie ist inklusive. 

Kosten: CHF 179.00 
Anmeldeschluss: 25.07.25

Coach: Tamara Meyer, Nadine Zurschmiede 
Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Zofingen 4. Quartal

Trainingsdaten: Montags, 27.10.-15.12.25, 18:30-19:30 Uhr

Trainingsort: Trinermatten oder Stadtsaal, Zofingen

Kosten: CHF 100.00 für 5er Abo (7x Zeit zum Einlösen, CHF 200.00 für ein 10er Abo (14x Zeit zum Einlösen)

Coaching-Team: Jens Dürig, Michael Amstutz, Mirjam Amstutz, und Nadine Zurschmiede

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Dienstag Aarau 4. Quartal

Trainingsdaten: Dienstags, 28.10.-16.12.25, 18:00-19:00 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau 

Kosten: CHF 20.00 pro Training

Coach: Tamara Meyer

Vorbereitung Hallwilerseelauf

Laufgruppe Aarau Fortgeschrittene 4. Quartal

Trainingsdaten: Mittwoch, 29.10.-17.12.25 18:00-19:00 Uhr

Trainingsort: 400m Bahn, Telli Aarau 

Kosten: CHF 169.00 im Monat, inkl. individuelle Trainingsplanung Halbmarathon,
CHF 149.00 inkl. individueller Trainingsplan 10km Lauf, CHF 20.00 pro Training

Coachingteam: Beat Schütz, Matthias Haag, Stefan Wettstein, Nadine Zurschmiede