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Trainingsplanung

– so individuell wie du selbst

Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder dich auf deinen nächsten Ironman, Ultramarathon oder einen anderen sportlichen Höhepunkt vorbereitest – bei uns steht dein Weg im Mittelpunkt. Denn keine zwei Athlet*innen sind gleich – und so sollte auch kein Trainingsplan von der Stange kommen.

Unsere Trainingsplanung ist so flexibel wie dein Leben.
Wir begleiten Einsteiger*innen, ambitionierte Freizeitläufer*innen ebenso wie Leistungssportler*innen auf dem Weg zu ihren persönlichen Zielen – mit individuell abgestimmten Plänen, die sich nahtlos in deinen Alltag, deine Arbeitszeiten und dein familiäres Umfeld integrieren lassen.

Was dich erwartet:
• Individuelle Trainingspläne – massgeschneidert nach deinem Niveau, deiner Zielsetzung und deinen Lebensumständen

• Betreuung von A–Z – vom ersten Grundlagenlauf bis zum letzten Schliff vor dem Wettkampf

• Ganzheitliches Coaching – inklusive Beratung zu Wettkampfernährung, Regeneration, Mentalstrategien und vielem mehr

• Flexibilität und Menschlichkeit – wir hören zu, passen an und denken mit

• Digital & persönlich – auf Wunsch mit laufender Begleitung, Feedback, Analysen und Austausch mit unserem Coaching-Team
Ob 5 km, Halbmarathon, Trailrunning, Triathlon oder Langdistanz – wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst, und bringen dich Schritt für Schritt an dein Ziel. Realistisch. Effizient. Individuell.

Dein Ziel ist unser Plan. Deine Zeit ist unser Rahmen. Dein Erfolg ist unser Antrieb.

Melde dich – und wir schnüren dein persönliches Trainingspaket.

Kosten: 

Basic – 210 CHF

  •  Individuelle Trainingsplanung
  •  Trainingsplattform
  •  1 monatlicher Austausch (30 Min.)

Optional:

  • WhatsApp-/E-Mail-Support
  • Ernährungscoaching

Mehraufwände werden berechnet. 

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Medium – 310 CHF

  • Individuelle Trainingsplanung
  •  Trainingsplattform
  • 1 monatlicher Austausch
  • Coaching in Trainings- und Wettkampfernährung
  •  1–2 Plananpassungen pro Monat
  • Begrenzter WhatsApp-/E-Mail-Support

Mehraufwände werden berechnet. 

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All-inclusive – 500 CHF

  • Individuelle Trainingsplanung
  • Laufende Plananpassungen
  • Analyse aller Trainingsdaten
  • Detailliertes Feedback
  • Coaching in Trainings-, Wettkampf- und Alltagsernährung
  • Priorisierte Betreuung
  • Uneingeschränkter WhatsApp-/E-Mail-Support
  • Zusätzliche Telefonate oder Videocalls nach Bedarf
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Golden Ages CHF 190.00
  • für alle Athlet/innen welche schon länger mit uns zusammenarbeiten, die Trainingspläne gewohnt sind und wenig Rückfragen haben
  • Ziel nach Wahl, Trainingsplanung abgestimmt auf deinen Alltag, 45 Minuten Telefon pro Monat, punktuelle Betreuung über die Plattform (bei nicht erreichen des Trainingsziels meldet sich der Athlet/die Athletin)
  • 30 Minuten Wettkampfbesprechung. 
    Betreuung am Wettkampftag wird in Rechnung gestellt wird 

Mehraufwände werden berechnet. 

Buchen zwei Personen aus demselben Haushalt oder einer Partnerschaft jeweils ein Package, erhalten sie auf das günstigere Package 50 % Rabatt. Der Rabatt kann auf Wunsch auf beide Rechnungen aufgeteilt werden.

Coachingablauf: 

Erstkontakt Mail, kurzes Telefon bis 15 min., WhatsApp gratis

Erstgespräch per Teams:  CHF 180.00 pro Stunde (bei Abschluss eines Packets, werden CHF 80.00 zurückerstattet)