Fit in den Tag

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Den Kaffeeklatsch mit Fitness verbinden – geht das?

Ja! Gemeinsam starten wir den Tag bewusst und bewegend in der Natur. Dein Wohlbefinden und deine Fitness wird durch Ausdauer- & Kräftigungseinheiten gesteigert. So wirst du mehr Energie im Alltag verspüren und versprühen. Und das Tempo wird natürlich angepasst, damit auch Lachen und Schwatzen nicht zu kurz kommen.

Was erwartet dich?

Lauftechnik (Lauf ABC)
unterschiedliche Geschwindigkeiten
Intervall Einheiten
Übungen zur Rumpfstabilität
Dehnen
und viel Humor

Start 14. Februar – du kannst jedoch jederzeit dazukommen!

Wann? freitags, 8.15 Uhr – 9.15 Uhr

Treffpunkt? Schützenhaus, Oberentfelden

Mitbringen? Dem Wetter entsprechende Laufkleider

Kosten: CHF 20.00 pro Einzeltraining, oder CHF 199.00 für ein 10er Abo

Coach: Manuela Fischer

Weitere Infos und Anmeldung unter: https://www.crossfirecoaching.ch/angebote/sofa-sportler/laufen-sofasportler/sofa-laufgruppe/fit-in-den-tag/