CRAWLEN

Möchtest du endlich richtig Crawlen lernen oder deinen Crawlstyle verbessern? 

Dann ist unser Schwimmkurs genau richtig für dich! Crawlen ist ein komplexer Bewegungsablauf, aber mit den richtigen Übungen zur Wasserlage sowie Atem- und Technikübungen wirst du im Nu zur Wasserratte. Du erlernst alle Grundlagen des Crawl Schwimmens und wirst schon bald eine Wellenlänge voraus sein. Die Kurse sind so individuell aufgebaut, dass Einsteiger und Fortgeschrittene  gemeinsam vom Training profitieren können.

Für wen?

  • für dich, falls du endlich so schwimmen möchtest, dass dir die Puste nicht schon nach 25 Metern ausgeht
  • für dich, falls du einmal pro Woche ein geführtes Kleingruppen-Training (max. 5 Personen) im Hallenbad wünschst und auch von einem individuellen Coaching profitieren möchtest
  • für dich, falls du ein erstes Wettkampfziel ins Visier fasst und dazu in einem ersten Schritt die Grundlagen des Crawlens erlernen möchtest
  • Alternativsportler: Falls du in einer anderen Sportart aktiv bist und nun das Schwimmen ausprobieren möchtest
  • für dich, falls deine Crawl-Technik noch spritziger werden soll
  • für dich, falls du nach dem Grundlagen Crawl-Kurs nun die Fortsetzung in Angriff nehmen möchtest
  • für dich, falls du ein Wettkampfziel ins Visier fasst und dazu deine Crawl-Technik für den Wettkampf verbessern möchtest
  • Wiedereinsteiger: Falls du das Crawlen schon mal regelmässig gemacht hast und nun auffrischen willst

Angebot?

  • Wöchentlich geführte Kleingruppe (max. 5 Personen) mit abwechslungsreichen Inhalten
    • Wasserübungen mit der Crawlbewegung
    • Armzug mit dem Pull Buoy
    • Atmung
    • Schritt für Schritt zum Crawlen
    • Tipps fürs eigene Training
  • Die Trainingseinheiten sind individuell auf das jeweilige persönliche Niveau und Ziel des einzelnen Teilnehmers zugeschnitten
  • 25% Rabatt auf crossfirecoaching Teambekleidung von skinfit
  • Coach: Nadine Zurschmiede

Schwimmgruppe 3 Samstag 

Trainingsdaten: Samstags, 30.10./06.11./20.11./27.11./04.12./11.12. von 13:00-14:00 Uhr (Achtung kein Training am 13.11.2021)

Kurskosten: CHF 170.00 für 6 Trainings, max. 5 Teilnehmer 

Schwimmgruppe 4 Samstag 

Trainingsdaten: Samstags, 30.10./06.11./20.11./27.11./04.12./11.12. von 14:00-15:00 Uhr (Achtung kein Training am 13.11.2021)

Kurskosten: CHF 170.00 für 6 Trainings, max. 5 Teilnehmer