Winter-Laufgruppe

Gibt es eine coole Möglichkeit, dass ich nicht in den Winterschlaf falle?

Aber natürlich! Die Winter-Laufgruppe bietet dir abwechslungsreiche und kurzweilige Outdoor Lauftrainings in einer bunt gemischten Gruppe. Das Training ist individuell angepasst: auf deine jeweiligen Trainingsziele, auf deinen Konditionszustand und deine Wünsche. Ganz nach dem Motto «gemeinsam trainieren, jeder jedoch nach seinem eigenen Trainingsziel und Rhythmus».

Für wen?

  • für dich, falls du nicht in den Winterschlaf fallen möchtest
  • für dich, falls du einmal pro Woche ein geführtes Gruppen-Training in der Natur wünschst und auch von einem individuellen Coaching profitieren möchtest
  • Gelegenheitsläufer: wenn du das Laufen von Grund auf erlernen möchtest
  • Alternativsportler: falls du in einer anderen Sportart aktiv bist und nun das Laufen ausprobieren möchtest
  • Hobby-Sportler: wenn du deine Leistung und Kondition verbessern und eine individuelle Trainingsplanung für ein Wettkampfziel möchtest

Angebot

  • Wöchentlich geführte Laufgruppe mit abwechslungsreichen Inhalten
    • Lauftechnik (Lauf ABC)
    • unterschiedliche Geschwindigkeiten
    • Intervall Einheiten
    • Übungen zur Rumpfstabilität
    • Dehnen Trainieren im Dunkeln – worauf muss ich achten?,
    • Schnuppertrail-Run
    • Circuit-Training
    • Treppenlauf
    • Hügelsprints und vieles mehr
  • Die Trainingseinheiten sind individuell auf das jeweilige persönliche Niveau und Ziel des einzelnen Teilnehmers zugeschnitten 
  • Jederzeit persönliche Rücksprache mit deinem Coach
  • Regelmässige Support E-Mails
  • Kostenloser Zugang zu Online-Übungsanleitungen und Wissensbeiträgen zu Themen wie Kraftübungen, Ernährung, Lauf-ABC, etc.
  • 25% Rabatt auf crossfirecoaching Teambekleidung von skinfit
  • 20% Rabatt auf Sponser Food
  • 10% Rabatt bei Schumacher Sport Langenthal
  • Coach: Nadine Zurschmiede

Zusätzlich möglich: Individueller Trainingsplan für das angestrebte Wettkampf- oder Leistungsziel.

Winterlaufgruppe

Trainingsdaten: Dienstag Abend, 27.10.-15.12.2020 18:30-19:30

Trainingsort: 400m Bahn Telli, Aarau 

Kosten: CHF 179.00 für 8 Gruppentrainings