SWIMfire Start am 04.04.2019, sei dabei

Unsere nächste Schwimmgruppe startet am Donnerstag, 04.04.2019 um 20 Uhr im Hallenbad Telli in Aarau. Wir haben noch wenige Plätze frei und freuen uns auf deine Anmeldung.

Wir bieten ein individuelles Crawltraining in Kleingruppen an und das Training ist so aufgebaut, dass du maximal profitieren kannst. Wir feilen an Wasserlage, Technik und geben dir Tipps für dein eigenes Schwimmtraining.
Melde dich jetzt an und sei am 04.04.2019 mit uns im Wasser.

Flyer zum Angebot

Athlet des Monats Februar: Urs Clerici

Herzliche Gratulation Urs, für deine Leistung in den vergangenen Monaten.

Im 2018 lief Urs seine neue Bestzeit im Marathon von 3h 14min und im September sassen wir zusammen und besprachen die neuen Ziele fürs 2019. Wenn man Urs kennt, ist einem klar, dass das neu gefasste Ziel nicht einfach irgendetwas sein wird. Und genau so ist es, Urs nahm sich den Ironman Mitteldistanzrennen 70.3 vom 2. Juni 2019 in Rapperswil vor. Dies beinhaltet 1.9 km Schwimmen, 90 km Rennradfahrer und 21 km laufen, wobei die ersten beiden Disziplinen für Urs absolutes Neuland darstellen.

Wir scheuen keine Herausforderungen und somit besprachen wir, wie wir bis im nächsten Juni das Training optimal gestalten, damit das grosse Pensum am Wettkampftag erfolgreich und verletzungsfrei bewältigt werden kann. Für die Wintermonate stand ganz viel Schwimmen und im Frühling Radfahren auf dem Trainingsplan. Im letzten Oktober schwamm Urs noch knapp 25 m am Stück, nun kommt er bereits auf sagenhafte 1.5 km am Stück. Lieber Urs, wir gratulieren dir zu deiner Disziplin, deinem Durchhaltewillen und zu deiner erstklassigen Leistung. Du bist unser Athlet des Monats Februar.

Nun setzen wir den Schwerpunkt bald auf die nächste Neuland-Disziplin, das Radfahren. Wir wünschen dir auf deinem Weg zu deinem ersten Triathlon weiterhin alles Gute, viele Gewinnbringende und motivierende Trainings und ganz besonders eine verletzungsfreie Zeit. Geniess es!

Dein crossfirecoaching-Team

Aargau Marathon, Urs Clerici

Teste deine Form am 05.03.2019

Dein nächster Formtest: Conconi-Test in Aarau

Am Dienstag, 5. März 2019 findet in Aarau der nächste Conconi-Test statt. Crossfirecoaching führt diesen in Zusammenarbeit mit Conconi.ch durch. Mehr Informationen über den Aufbau und Inhalt dieses Leistungstests findest du unter folgendem Link.

Die Serie um 17:30 Uhr hat es noch 2 Plätze frei und um 19:00 Uhr haben wir noch 7 Plätze frei.

Melde dich jetzt an und teste deine Frühlingsform.

http://www.crossfirecoaching.ch/wp-content/uploads/2018/12/conconi_Flyer_A6_2019_Druckversion.jpg

 

crossfirecoaching übernimmt die Organisation vom Intervallduathlon und Zofinger Stadtlauf 2019

Der Sonntag, 19. Mai 2019 wird ein grosser Tag für die beiden Nadines. Es ist das erste Jahr, dass die beiden Geschäftsführerinnen von crossfirecoaching sich für das Organisationskomitee des Zofinger Stadtlaufs und des Intervallduathlons verantwortlich zeigen. Wie es dazu kam und was sie heute, gut drei Monate vor dem Anlass, beschäftigt, erfährt ihr hier.

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crossfirecoaching TRI-Camp in Can Picafort, Mallorca

Auch dieses Jahr findet unser jährliches TRI-Camp in Mallorca statt. Wir werden vom 12. bis 19. April 2019 auf der sonnigen Radinsel trainieren.

Wie bereits in den vergangenen zwei Jahren bieten wir einen abwechslungsreichen Wochenplan nach dem Baukastenprinzip an. Pro Tag werden zwei Schwimmtrainings, sowie eine Lauf- und eine Veloeinheit angeboten. Während der Trainingswoche gibt es einen Rad- und Lauffreien Tag. Du entscheidest selber, bei welchen Trainingseinheiten du dabei bist und wann du eine Pause machst. Natürlich unterstützen wir dich in deiner Entscheidungsfindung, den unser Wochenziel ist klar: Jeder Athlet soll maximal profitieren können von dieser Trainingswoche!

Das 4-Sterne-Hotel GRUPOTEL GRAN VISTA SPA in Can Picafort wird uns in dieses Jahr beherbergen. Es ist umringt von großen Gärten und verfügt über zwei Pools, einen Spa- und Wellnessbereich und ein komplett ausgestattetes Fitnessstudio.

Für eine optimale und individuelle Betreuung unserer Athleten führen unser TRI-Camp mit maximal zehn Teilnehmer durch. Wir haben bereits acht Anmeldungen und hätten demnach noch zwei Plätze frei. Falls du auch mitkommen möchtest, melde dich bei uns. Mit unserem Reisebüro klären wir dann für dich die Hotelpreise und, falls gewünscht, die Flugpreise ab. Wir freuen uns auf dich!

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